سلامت روان

در اینجا چند استراتژی برای کمک به غلبه بر تنبلی وجود دارد:

همه ما دوران سختی را در زندگی خود تجربه کرده ایم و یافتن شادی در این لحظات می تواند سخت باشد. اما، یافتن شادی حتی زمانی که همه چیز تاریک به نظر می رسد ممکن است. در اینجا چند نکته وجود دارد که چگونه می توانید در زمان های سخت شادی پیدا کنید: 1) مراقبت…

والدینت به تو گفته اند که ببخش و بیشتر ادیان بخشش را تشویق می کنند. به علاوه، این یک کار خوب است، درست است؟ علم نشان می دهد افرادی که واقعاً می بخشند، شادتر و حتی بالقوه سالم تر هستند. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2019 که در Psychology & Health منتشر شد،…

برخی از مردم ترجیح می دهند به تنهایی با آهنگ های مورد علاقه خود در اسپاتیفای یا رادیو برقصند. برخی می خواهند زومبا یا هیپ هاپ را یاد بگیرند. یا در یک کلاس تانگو شرکت کنید. خواه رقص انفرادی را ترجیح بدهید یا درگیر برنامه ای رسمی تر و طراحی شده باشید، رقص مزایای آشکاری…